Palautumisen ja stressinhallinnan yksilövalmennus: https://sunflowmentoring.mykajabi.com/palautumisvalmennus
MITÄ PALAUTUMISVALMENNUS ON?
Palautumisvalmennus on yksilöcoachingia, joka ehkäisee ja hoitaa arjen ja työn tuomaa kuormitusta.
Krooninen stressi on riski mielenterveydelle ja fyysiselle hyvinvoinnille, joten parasta ylikuormittumisen hoitoa on aina sen ennalta ehkäiseminen. Palautumisvalmennus on matalan kynnyksen keskustelullista apua ja valmennuksellista tukea jaksamiseen. Sitä tarjoaa ratkaisukeskeisen yksilövalmentamisen koulutuksen saanut valmentaja, jolla on Hengähdyshetkiä®-palautumisvalmentajan sertifiointi.
Palautumisvalmennuksen metodissa:
- ollaan tulevaisuusorientoituneita. Valmennuksessa liikutaan ongelmakeskeisyydestä valmennuksessa astetun, paremman palautumisen tavoitteen saavuttamiseen.
- asiakas saa valmennusta keskusteluiden ja valmennuksellisten tehtävien kautta, mutta konkretia ja kehollinen ulottuvuus ovat yhtaikaa mukana hermostoon välittömästi vaikuttavien stressihallinnan harjoitteiden muodossa.
- muun muassa erilaiset hermostoa rauhoittavat harjoitteet muodostavat yksilöcoachingin rinnalle työkalupakin, jonka avulla valmennettava löytää lisää tukea stressin erilaisten oireiden, kuten alivireyden, levottomuuden, uniongelmien, ahdistuksen ja lievän alakulon lievittämiseen.
Palautumisvalmennus ei ole terapiaa, eikä se korvaa sitä tai lääkärinhoitoa, mutta tarjoaa mahdollisuuden omien ajatusten jäsentämiseen sekä tehokkaita keinoja oman hyvinvoinnin tukemiseen ja stressin aiheuttaman kuorman kanssa jaksamiseen.
©Villa Mandala (Hengähdyshetkiä palautumisen valmentajien kouluttaja)
Valmennus sisältää tapaamisia läsnä tai etäyhteydellä, sinun arkeesi soveltaen. Ensiksi kartoitamme tilanteesi ja konkreettisten askelmerkkien avulla teemme pieniä (tai isojakin) muutoksia arjessa. Kuljen matkalla sun tukena, jotta pääsisit helpommin yli haasteista ja elämäsi oikeasti muuttuu rennompaan suuntaan.
Minkälaista elämää haluan oikeasti elää? Kuinka voisin palautua paremmin ja löytää rennomman kehon sekä mielen? Miten arkeen saisi todellista läsnäoloa? Miten voisin olla onnellisempi? Miten osaisin rauhoittaa kroppaani ja olla ressaamatta aina niin paljon?
Ota yhteyttä, niin kerron lisää ja katsotaan olisiko tämä sinulle sopiva polku edetä. Yhteydenotto ei sido mihinkään.
info@sunflow.fi / 0402520175 / Satu
**********************