Palautumisen ja stressinhallinnan valmentaja – Satu Uusikauppila
Tervetuloa mukaani polulle kohti palautumista ja merkityksellistä arkea!
Hengähdyshetkiä®-palautumisvalmennus on yksilöcoachingia, joka ehkäisee ja hoitaa arjen ja työn tuomaa kuormitusta.
Hengähdyshetkiä® -ryhmäliikuntatunnit
palauttavat, lempeät liikesarjat ilman hikeä tai vaikeita koreogragioita.
Sopivat erityisen hyvin, jos kaipaat rentoutumista, rauhoittumista, omaa aikaa ja toivot tukea palautumiseen tai ylipäänsä stressinhallintaan.
Firstbeat -hyvinvointimittaukset
Mittauksilla saadaan selville palautumisesi tilanne ja mahdollisia syitä alipalautumiseen.
Neurosonic -rentoutumismenetelmät
Palautumisen tueksi matalataajuista värähtelyä lähettävät patjat, divaanit, tuolit.
Olen virallinen neurosonic edustaja ja kauttani voi ostaa tai vuokrata tuotteita kotiin tai toimistoon.
Äänimaljahoito
Palautumisen tueksi äänimaljahoito.
Värähtely vaikuttaa kehoon ja mieleen hermostoa rauhoittaen. Hoidolla mm. vahvistamme kehon luonnollista kykyä uudistua ja parantua. Voimme kohdistaa hoitoa myös erityisesti chakrajärjestelmään, ja vahvistaa energian luonnollista virtausta.
Energiahoito ( Bodymind Energy Balancing Method®)
Palautumisen tueksi – energiahoidolla mm. vahvistamme kehon luonnollista kykyä uudistua ja parantua. Voimme korjata lempeästi erilaisia kehon virheasentoja ja esimerkiksi stressiperäisiä oireita.
Mitä kohti voidaan yhdessä kulkea?
💚 Osaat rauhoittaa paremmin itsesi ja löytää todellisen läsnäolon arjessa
💚 Olet taas se oma iloinen itsesi, kun tiuskiminen saa jäädä taakse
💚 Voit löytää uudelleen onnellisuuden ja merkityksellisyyden kokemuksia elämääsi
💚Ymmärrät, että elämä ei ole juna vaan polku, jonka itse luot
💚Elät elämääsi NYT, etkä SITTEN KUN
💚 Saat selkeyttä, rohkeutta ja varmuutta päivittäiseen tekemiseen samalla tietäen, että kuljet pienin askelin kohti sinulle tärkeitä tavoitteita
💚 Pystyt huolehtimaan paremmin itsestäsi ja kehosi kuunteleminen on helpompaa, jolloin tunnistat myös levon tarpeen ajoissa.
💚 Osaat suhtautua ympärilläsi oleviin tilanteisiin viisammin ja kaikki ”pommit” eivät vie sinulta mattoa alta
💚 Opit keinoja rauhoittaa kroppaasi ja tasata hengitystä, panikoinnin sijaa olet nykyään enempi rentoreiska
💚 Opit ymmärtämään ajanhallinnan merkityksen ja pystyt hallitsemaan kalenterisi, jolloin mahdollistat ajoissa valmistuvat hankkeet, mutta myös itsellesi palautumisen ja enemmän aikaa harrastuksiin tai läheisille
💚 Pystyt tekemään itsevarmempia päätöksiä, jotka edistävät tahtotilaasi
💚 Siirryt selviytymismoodista hallinnantunteeseen
💚 Elämään mahtuu myös iloa ja onnellisuutta
💚 Ymmärrät paremmin palautumisen ja levon merkityksen
💚 Löydät helpommin ihanteellisen tekemisen tilan, flown
…mahdollisuudet ovat rajattomat, kun annat itsellesi mahdollisuuden muuttua! Paras aika aloittaa on NYT!