Sunflowmentoring on yritykseni valmennuksellinen puoli ja Sunflow Art on yritykseni taiteellisen toteuttamisen puoli, sulassa sovussa.
Huom! Siirtymävaihe menossa ja jatkossa keskitän enemmän taidejuttuja tälle sivustolle ja valmennukset löytyvät: https://sunflowmentoring.newzenler.com/valmennukset
Sunflow Art /
Taide, taulut, tilaustyöt, kurssit, workshopit
Huomio sulle, joka teet päivittäin kuluttavaa tieto/ajatustyötä eli käytännössä pää höyryää ja raksuttaa koko päivän (eikä ehkä sammu vaikka työpäivä päättyy).
Saatat toimia seuraavissa rooleissa, kuten esim. suunnittelijana, projektipäällikkönä, kouluttajana, opettajana, yrittäjänä, tutkijana tai kehittäjänä tmv.
Autan sua johtamaan itsesi pois kiireestä ja härdellistä kohti läsnäoloa ja rauhallista flowta – jossa voit taas löytää tärkeimmän eli ITSESI ja mahdollistaa samalla merkityksellisemmän ja onnellisemman arjen – ja sen aika on NYT eikä sitten kun. Valjasta sun kyvyt, taidot ja osaaminen käyttöön luodaksesi inhimillisen elämän, siten, että kunnioitat tärkeitä arvojasi ja jaksamistasi. Löydä sun oma polku ja merkityksellisyys elämässä. Löydä sun flow!
VARAA TUTUSTUMISPUHELU
Miten voin jeesata?
Autan sinua selkeyttämään tavoitteesi, ajankäyttösi ja toimintasi, jotta voisit johtaa itseäsi paremmin ja viimein pääsisit nauttimaan hyvällä fiiliksellä sujuvasta ja soljuvasta elämästä. Tämä tehdään ennen kaikkea sydäntä kuunnellen sekä arvoja kunnioittaen.
Näin opit täyttämään paremmin omat sisäiset tarpeesi ja käytät aikasi hyödyllisemmin niihin juttuihin, mitä oikeasti haluat edistää tai levätä silloin, kun on sen aika. Kun osaat johtaa itseäsi paremmin, aikaa jää silloin myös niihin mukaviin hetkiin ilman riittämättömyyden tunnetta, kun tylsät/vaativat jutut hoituu helposti käden käänteessä.
Yksinkertaisuudessaan haluan tuoda sinulle selkeyttä ja rauhaa – ennenkaikkea läsnäoloa, jotta löytäisit helpommin oman sydämen polkusi ja merkityksellisyyden elämässä, ja sun flown. Palveluni on kokonaisvaltainen ja siinä yhdistyy yksilöllinen valmennus ja verkkovalmennus. Valmennuksessa kyse on aina konkreettisesta muutoksesta, jonka sinä teet minun tukemana.
Teemoja valmennuksissa: Itsensäjohtamisen kehittäminen, ajanhallinta arjessa, tekemisen selkiyttäminen, intuitio ja sydämen äänen kuunteleminen, läsnäolon löytäminen, sujuvuuden ja rullaavuuden sekä rutiinien löytyminen, identiteetin vahvistaminen, pelkojen ja uskomusten työstäminen, oman polun kulkeminen, rohkeuden kasvattaminen, unelmien ja tavoitteiden saavuttaminen, voimavarojen kerääminen, projektien suunnittelu ja johtaminen, inhimillinen työelämä ja projektit, palautuminen
Kenen kanssa työskentelen?
Parhaiten valmennukseni sopii sinulle, jos tunnistat mm. seuraavia ajatuksia:
- tunnen olevani jumissa ja oma tekemiseni tuntuu lähinnä säntäilyltä ja häsläämiseltä
- kalenteri on aina täynnä
- en muista, koska olen viimeksi pitänyt oikeasti vapaata ja levännyt ilman syyllisyyttä
- teen asioita usein viime hetkellä, vaikka haluaisin saada kaikki valmiiksi hyvissä ajoin
- olen kadottanut omat toiveeni ja tarpeeni, täyttäessäsi muiden vaatimuksia
- olen tunnollinen, ahkera ja haluan tehdä laadukasta työtä, mutta harvoin saan palautetta
- tuntuu, että teen enemmän jotain muuta kuin mitä oikeasti haluaisin
- olen luonteeltani yksinpuurtaja, ja avun pyytämisen kynnys on kova
- todo-lista on pitkä (oikeastaan se on must do -lista) enkä aina oikein saa mistää kiinni
- työpäivät ovat enemmän täynnä tulipalojen sammutusta kuin selkeyttä ja rauhaa
- puhelut, sähköpostit ja palaverit täyttää päivän ja todelliset työt tehdään iltaisin joustamalla vapaa-ajasta
- loman alku usein viivästyy, kun vielä pari rästiä joutuu hoitamaan
Oman taustani vuoksi pystyn ymmärtämään ja tukemaan parhaiten päivittäistä ja kuluttavaakin tieto/ajatustyötä tekeviä heidän haasteissaan. Käytännössä pää höyryää ja raksuttaa koko päivän (eikä ehkä sammu vaikka työpäivä päättyy).
Saatat toimia seuraavissa rooleissa, kuten esim. suunnittelijana, projektipäällikkönä, kouluttajana, opettajana, yrittäjänä, tutkijana tai kehittäjänä tmv.
Mitä tavoittelen kanssasi:
- Osaat rauhoittaa paremmin itsesi ja löytää todellisen läsnäolon
- Saat selkeyttä, rohkeutta ja varmuutta päivittäiseen tekemiseen samalla tietäen, että kuljet pienin askelin kohti sinulle tärkeitä tavoitteita
- Pystyt huolehtimaan paremmin itsestäsi ja kehosi kuunteleminen on helpompaa, jolloin tunnistat myös levon tarpeen ajoissa.
- Opit ymmärtämään ajanhallinnan merkityksen ja pystyt hallitsemaan kalenterisi, jolloin mahdollistat ajoissa valmistuvat hankkeet, mutta myös itsellesi palautumisen ja enemmän aikaa harrastuksiin tai läheisille
- Pystyt tekemään itsevarmempia päätöksiä, jotka edistävät tahtotilaasi
- Siirryt selviytymismoodista hallinnantunteeseen
- Elämään mahtuu myös iloa ja onnellisuutta
- Ymmärrät paremmin palautumisen ja levon merkityksen
- Löydät helpommin ihanteellisen tekemisen tilan, flown
Valmentajasi
Olen Satu Uusikauppila ja olen toiminut työurani aikana mm. seuraavissa rooleissa, joista ammennan valmennuksiini:
Suunnittelija, projektipäällikkö, insinööri, opettaja (lehtori), yrittäjä, keksijä, kehittäjä, valmentaja, taiteilija, ryhmänohjaaja, opinnäytetöiden ohjaaja
Olen ohjannut ja tukenut satoja oppilaita pääsemään eteenpäin, hoksaamaan, oppimaan eri teemojen ympärillä.
Teemat: suunnittelu, rakentaminen, itsensäjohtaminen, tarjoukset, projektit, aikataulut, osaaminen, resurssit, kustannukset, innovaatiot, mindset, Flow, opetus, kurssit, tekniikan ala, taiteen ala, liikunnan ala, oman polun kulkeminen, intuitio, sydämen kuuntelu, inhimilliset projektit, motivaatio, palautuminen
Kehitän jatkuvasti myös itseäni ja tällä hetkellä:
- Palautumisvalmentajan opinnot: Opiskelen vielä lisäoppia lääkärien, psykologien ja terapeuttien kehittämässä palautumisvalmentaja-ohjelmassa, joten syvemmät stressinhallintaan, uni- ja ravinto-teemoihin liittyvät metodit otan käyttöön myöhemmin. Opinnot sisältävät mm. hengitystekniikkaa, palauttavia liikesarjoja, keskittymis- ja tarkkaavaisuusharjoitteita, tunnesäätelyä, arjenhallintaa, stressin ja palautumisen mittaaminen, unen laatu, stressaantuneen ihmisen ravitsemus ja suoliston hyvinvointi, taideterapia stressinhallinnan valmennustyössä jne. kyseessä on erittäin monipuolinen koulutus, josta pääsen ammentamaan ja räätälöimään valmennuksen, jolla pystyn parhaiten auttamaan juuri sinua tai työyhteisöäsi.
- Hyvän mielen työpaikkavalmentaja -opinnot
- Ihmislähtöinen Lean-johtaminen – opinnot
Valmennukseen?
Tutustumispuhelu
Varaa ilmainen tutustumis/suunnittelupuhelu laittamalla viesti info@sunflow.fi
Mitä puhelussa tapahtuu:
Puhelun aikana käymme läpi tilannettasi ja toiveitasi ja kuulet, kuinka voisin auttaa. Päätämme yhdessä, tuntuuko yhteistyö oikealta ratkaisulta. Puhelu ei sido sinua mihinkään. Vaikka puhelu kesto tarpeen mukaan n. 15-60min.
Lisätietoja?
Ennen yhteistä puhelua voit aloittaa seuraamaan myös sivujani
Facebookissa tai instagramissa:
- IG: @sunflowmentoring
- Facebook: (päivittyy)
Kysymyksiä, ajatuksia jne. voit toki lähettää viestillä facebookin kautta tai info@sunflow.fi
Palautteita valmennuksista
“Olen todella tyytyväinen henkilökohtaisen ohjauksen ja neuvojen määrään sekä laatuun.”
“Satun valmennuksessa olen saanut monia onnistumisen kokemuksia ja Ahaa-elämyksiä.”
“Valmennus on ollut asiallista ja töitä on tehty yhdessä sovittujen tavoitteiden eteen nousujohteisesti, mutta kuitenkin valmennettavien tason ja taidot huomioiden”
“Sain jäsenneltyä ajatukseni urani taitekohdassa Satun vahvan ihmistuntemuksen ja ongelmanratkaisutaitojen avulla. Ymmärsin, että päämäärän kirkastuminen ja tavoitteeseen pääseminen vaatii toisinaan epäoleellisten asioiden ja ajatusten taakse näkemistä. Satun kyky nähdä näiden ajatustulvien läpi johdatti mut oikeiden kysymysten äärelle ja auttoi päämäärän saavuttamisessa” – Aino
”Itsetutkiskeluprosessini käynnistyivät ja alitajunnasta tuli aivan uusia nostoja…tarviskohan ihan huomata sanoa, että kiitti siitä :)” – Mies, 50v
”Kiitos, että välität”